1. Thực hiện chế độ 5 bữa ăn trong ngày:
Theo kế hoạch giảm cân của các chuyên gia Hollywood, Jessica Simpson đã áp dụng chế độ ăn uống nghiêm ngặt: Chia nhỏ bữa ăn trong ngày và thường là 5 bữa ăn / 1 ngày.
Khẩu phần ăn là các thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhưng chứa ít chất béo như: Rau xanh, thịt nạc, hoa quả tươi… và đặc biệt là tẩy chay các đồ uống có đường.
2. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày:
Với lịch trình dày đặc nhưng mỗi sáng Jessica Simpson vẫn dành riêng cho mình 24 phút, tập luyện 5 ngày/ tuần với những bài tập chuyên biệt…
Các phương pháp đốt nhanh mỡ thừa trong cơ thêr đó là đi bộ nhanh, bơi lội, các bài tập thể dục, tập tạ nhẹ cho nữ duy trì cho bạn sức khỏe dẻo dai và thân hình đầy quyến rũ.
3. Ổn định tinh thần:
Theo Jessica Simpson , không những là rất có lợi cho việc giảm cân tốt mà luôn giữ cho mình tinh thần lạc quan, năng động, kiên trì cố gắng bạn sẽ có được nhiều hơn nhiều hơn những niềm vui trong cuộc sống
“Chúc bạn thành công”